Recettes

Croquettes de petits pois et épinards, sauce yogourt au citron
Accompagnements
Croquettes de petits pois et épinards, sauce yogourt au citron
Asperges grillées et tofu fouetté aux épinards
Accompagnements
Asperges grillées et tofu fouetté aux épinards
Salade de pâtes à la méditerranéenne au tofu mariné
Salades
Salade de pâtes à la méditerranéenne au tofu mariné
Dattes au beurre d’arachides
Collations
Dattes au beurre d’arachides
Ceviche de pétoncles au lait de coco et à l’orange
Accompagnements
Ceviche de pétoncles au lait de coco et à l’orange
Salade de tomates, haricots blancs et poivrons rôtis
Salades
Salade de tomates, haricots blancs et poivrons rôtis
Tostones au four (bananes plantain frites)
Accompagnements
Tostones au four (bananes plantain frites)
Poudding de chia tropical à la banane et au fruit de la passion
Déjeuners
Poudding de chia tropical à la banane et au fruit de la passion
Potage de fenouil, petits pois et menthe
Soupes
Potage de fenouil, petits pois et menthe
Bol de patates douces au Air Fryer et haricots noirs
Plats principaux
Bol de patates douces au Air Fryer et haricots noirs
Pâtes crémeuses aux haricots blancs et basilic
Pâtes et riz
Pâtes crémeuses aux haricots blancs et basilic
Pâtes sauce tomate épicée et poulet croustillant
Pâtes et riz
Pâtes sauce tomate épicée et poulet croustillant