Gruau au frigo au chocolat, à l’orange et au beurre d’amande
Pour les fans de meal prep, cette recette est pour vous! Ces gruaux au frigo au chocolat, orange et beurre d’amandes sont parfumés, soutenus et vraiment délicieux. En plus, ils peuvent se conserver jusqu’à 5 jours au réfrigérateur!
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- Temps de préparation: 10 minutes
- Réfrigération: 6 heures
- Portions: 4
Ingrédients
Gruau au frigo
- 2 tasses (500 ml) de lait d’avoine Oatbox
- Zeste d’1 orange bien lavée
- 3 c. à soupe (45 ml) de jus d’orange
- 1 c. à thé (5 ml) de vanille
- 2 c. à soupe (30 ml) de sirop d’érable
- 1/3 tasse (85 g) de beurre d’amandes
- 1 pincée de sel
- 1 1/3 tasse (160 g) de gruau au frigo orange et chocolat noir Oatbox
Garnitures
- 1 orange en suprêmes
- 1/3 tasse (40 g) d’amandes tranchées grillées
- 1/4 tasse (45 g) de chocolat noir haché grossièrement (facultatif)
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Préparation
Gruau au frigo
- Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients du gruau. Laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 6 heures.
- Servir avec les garnitures et déguster!
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